¿Cómo afecta el sueño a la salud mental?

¿Cómo afecta el sueño a la salud mental?

El sueño es un componente crucial para la salud mental. Durante el sueño profundo, el cerebro consolida la memoria, procesa las emociones y realiza funciones de limpieza metabólica, eliminando toxinas acumuladas durante el día. La falta de sueño adecuado puede conducir a problemas como la ansiedad, la depresión y dificultades cognitivas. Priorizar un sueño de calidad es esencial para promover la salud mental y el bienestar general. De hecho, en nuestro día a día en consulta, concienciamos a nuestros pacientes sobre la necesidad de dormir entre 6 y 8 horas a diario porque en la palabras del doctor Álvaro Moleón “una mente que no descansa es una mente enferma”.

Síndrome de Tourette

VIVIR CON TICS: EL SÍNDROME DE TOURETTE

¿Qué es el síndrome de Tourette?
El síndrome de Tourette (ST) es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por la presencia de tics motores y vocales crónicos que causan angustia y deterioro funcional. Un tic se define como una vocalización o movimiento súbito, rápido, recurrente y no rítmico. Ejemplos de tics motores comunes incluyen parpadeo, sacudidas de cabeza o torso y muecas faciales. A pesar de que es popularmente conocido que las personas con ST suelen emitir palabras obscenas, los tics vocales más comunes incluyen sonidos simples como tarareos, carraspeo, gruñidos y chillidos, siendo menos frecuente la emisión de palabras o frases.